Пожелания доброго утра и хорошего дня
Желаю хорошего дня,Дорогому сердцу человеку!Пускай день пройдет не зря,Пусть в делах сопутствует успех!Пусть не будет...
Спи на спине и откажись от алкоголя
Как уменьшить мешки под глазами с помощью экспресс-методов и долгосрочных стратегий. Фото: shkolazhizni.ru
У тебя появляются мешки или темные круги под глазами и ты не знаешь, как от этого явления избавиться? Возьми на заметку советы, которые помогут тебе решить эту проблему, пишет ivona.bigmir.net. Мешки под глазами являются следствием старения кожи, однако их появление может быть также вызвано недостатком сна, аллергией и привычками, которые способствуют задержке воды в организме. Давай попробуем разобраться, как уменьшить мешки под глазами с помощью экспресс-методов и долгосрочных стратегий. Быстрые способы устранения проблемы
Пей много воды
Появление под глазами может быть вызвано задержкой воды в организме из-за высокой концентрации соли в этом районе. Так, ты можешь проснуться с мешками под глазами, если ела соленый ужин или, к примеру, если ты вечером плакала. Старайся в течение дня пить больше чистой воды, однако не пей много жидкости перед сном, иначе она будет накапливаться в организме, пока ты спишь. Помимо этого, избегай потребления соленой пищи во вторую половину дня, а также держись подальше от напитков, которые могут привести к обезвоживанию организма - кофе и алкоголь. Успокой кожу вокруг глаз чем-то холодным
Все слышали, что если нарезать огурцы кружочками и положить их на глаза, отеки и мешки под глазами уменьшатся. Однако все дело в том, что убрать мешки и отеки помогает холод, а кружочки огурцов всего лишь являются для этой цели идеальными по форме, размеру и текстуре. Заменить огурец могут чайные пакетики. Идеально подойдут для этой цели пакетики с травяным чаем из ромашки или мяты. Их следует намочить и немного охладить в холодильнике или морозилке, прежде, чем положить на глаза. Также можно в течение 15 минут охладить в холодильнике или морозильной камере две чайные ложки и поместить на глаза, следуя контуру глазницы и оставить, пока не нагреются. Как вариант, можешь всегда хранить в морозильной камере кубики льда и использовать их по мере надобности, выкладывая на тонкое полотенце в районе области вокруг глаз. Долгосрочные стратегии
Борись с аллергией
Мешки под глазами могут быть результатом аллергии, которая провоцирует воспаления на лице. Учти это и вовремя борись с сезонной аллергией. Если ты знаешь, что склонна к этому недугу, избегай его источников - цветов, животных и пыли. Выбирай правильное положение для сна
У людей, которые любят спать на животе или боку больше шансов просыпаться с мешками под глазами, поскольку данные позы способствуют скоплению жидкости в этой области в течение ночи. Так что, не удивляйся, если заметишь, что мешок под одним глазом немного большего размера, чем под другим. Постарайся чаще спать на спине, чем на животе или боку. Также, чтобы избежать на утро неприятных сюрпризов в виде мешков под глазами и отеков, подкладывай под голову еще одну подушку. Помни, если твоя голова будет находиться под небольшим наклоном вниз, жидкость не будет ночью собираться под глазами. Помни, что кожа лица требует нежного ухода
Наша кожа лица очень нежная, особенно в области под глазами. Ее легко повредить или ослабить, что может стать причиной появления еще больших мешков. Чтобы избежать этого, ухаживай за ней таким образом: Не ложись спать с макияжем.
Химические вещества в составе косметики могут раздражать глаза ночью. Помни, умывание лица перед сном является важной частью гигиены. Нежно проводи процедуры ухода за кожей.
Не три лицо, когда умываешься и вытираешь его полотенцем, это может ослабить кожу вокруг глаз. Используй хорошее средство для снятия макияжа, смывай его легкими движениями, а затем лишь нежно пропитывай полотенцем излишнюю влагу. Увлажняй кожу лица каждый вечер.
Чтобы твоя кожа сохраняла , не забывай увлажнять ее каждый вечер (для этой цели лучше всего подходит увлажняющий лосьон или масло). Ежедневно используй солнцезащитный крем.
Воздействие солнечных лучей может привести к тому, что кожа вокруг глаз станет еще более хрупкой. Чтобы защитить кожу, используй солнцезащитный крем ежедневно, даже в зимний период. Измени свои пищевые привычки
Соленый ужин в паре с несколькими коктейлями может спровоцировать появление мешков под глазами, помни об этом. И дабы не допустить этого, внеси следующие изменения в свой образ жизни: Сократи количество соли, которое ты добавляешь в пищу
Начни с сокращения соли на половину или, если ты полна решимости, вовсе откажись от добавления соли в пищу. Скоро ты привыкнешь и удивишься, насколько вкусной может быть еда без добавления большого количества соли. Кроме этого, откажись от добавления соли в выпечку и ешь меньше соли в послеобеденное время. Потребляй меньше алкоголя
Употребление алкоголя вызывает задержку воды, поэтому, чем меньше спиртного ты пьешь, тем меньше будут твои утренние мешки под глазами. Однако если вечером ты выпиваешь, чередуй алкоголь с равным ему количеством воды и, конечно же, старайся выпить последний коктейль за несколько часов, а не минут, до сна. Важно
Если у тебя без видимых причин образуются большие мешки или темные круги под глазами и изменение привычек не меняет ситуации, обязательно обратись к врачу. Возможно, твои мешки или круги под глазами вызваны заболеванием.
Чтобы снять отечность лица после употребления алкоголя, нужно воспользоваться несколькими простыми приемами, которые доступны каждому.
Не только бурные возлияния, но и небольшой бокал вина может привести к некоторым изменениям во внешности. Утром, когда нужно в спешке собираться на работу или просто привести себя в порядок, перед человеком стоит один вопрос: как снять отек с лица после пьянки?
Алкоголь оказывает влияние на различные органы и ткани, но больше всего он затрагивает обмен жидкости в организме. Этот механизм выглядит так:
Этими механизмами обусловлены отеки после выпитого спиртного. У каждого человека развивается отечность в большей или меньшей степени, поскольку на это влияют следующие физиологические особенности:
Следует помнить, что, не смотря на избыток жидкости в межклеточном пространстве, сосудистая система страдает от дефицита циркулирующей жидкости. Именно поэтому у человека появляется жажда. Важно добиться поступления жидкости из клетчатки в сосудистое русло и нормализации электролитного баланса – только так можно убрать отечность.
Зачастую после пьянки отеки локализуются только под глазами («мешки»), поскольку именно эта область имеет более рыхлое строение подкожной клетчатки, где больше накапливается воды. Для того чтобы убрать мешки под глазами можно учесть следующие рекомендации.
Отечность можно значительно снизить, если приложить на область глаз холод. С этой целью широко используются специальные маски, которые помещаются на некоторое время в холодильник. Но можно использовать кусочки льда или смоченное в ледяной воде полотенце.
Убрать отеки или снизить их выраженность можно при помощи легкого массажа. Важно помнить, что массажные движения следует осуществлять от наружного угла глаза к внутреннему на нижнем веке и от внутреннего к наружному – на верхнем, при этом выполнять массаж нужно безымянными пальцами.
Неплохого эффекта можно достичь, используя компрессы из отваров лечебных трав. При этом нужно поочередно прикладывать ватные диски, смоченные холодным отваром и подогретым. Для этого можно приготовить отвар:
Предназначение этой мази несколько иное, но с отеками под глазами она успешно борется. Гепариновая мазь и ее аналоги (Лиотон, Тромблесс) используют при варикозной болезни, геморрое, гематомах. После нанесения мази может возникать покраснение, поэтому это не лучший вариант для утреннего устранения мешков под глазами.
Препараты венотонического действия для наружного применения, к которым относятся Троксевазин и его аналоги, а также растительные венотоники, содержащие экстракт семян каштана, иногда используют, чтобы снять мешки под глазами. Но следует принять во внимание, что может возникнуть раздражение тонкой кожи под глазами, поэтому утром не стоит их применять.
Если после пьянки отекает все лицо, то воздействовать нужно несколько иначе, чем в случае с мешками под глазами. Применяются следующие методы.
В данном случае нужно использовать полотенце, холодные отвары трав в достаточном количестве.
Травы, способные стимулировать выделительную систему, мягко действуют на организм, в отличие от мочегонных препаратов. Можно приготовить отвар или настой листа малины, липы, зверобоя, мяты, брусники и пр.
Многие соки, фрукты и ягоды помогут убрать отеки лица. Но употребление их не даст моментального эффекта. Довольно быстро активизируют выведение жидкости из организма цитрусовые, клюква, гранат, арбузы. Кроме дополнительной жидкости, в организм с этими продуктами будут попадать микроэлементы, которые необходимы человеку после бурно проведенного досуга. Из овощей можно выделить брюссельскую капусту, свеклу, редьку.
Эти напитки влияют стимулирующим образом на выделительную систему человека, что поможет снять отечность лица. Мешки под глазами также заметно уменьшатся, если с утра выпить чашечку кофе.
Для того чтобы убрать отек лица можно применять маски с использованием:
Если снять отечность лица или мешки под глазами не удается на протяжении всего дня, прибегая к вышеописанным рекомендациям, то это повод для обращения к врачу, поскольку такие отеки могут быть симптомом тяжелого заболевания.
Некоторые люди, увидев утром после употребления спиртного отечность лица, пытаются снять ее мочегонными препаратами. Этого категорически нельзя делать! Все мочегонные препараты оказывают значительное влияние на водно-электролитный баланс организма. После употребленного алкоголя у человека и так нарушается этот баланс, поэтому прием мочегонных может усугубить состояние.
Нельзя наутро снова прикладываться к алкоголю, поскольку это только усилит выход жидкости из системы сосудов в пространство между клетками. Отечность будет только усиливаться, как и дефицит внутрисосудистой жидкости.
Людям, которые имеют хронические заболевания систем кровообращения или мочевыделения крайне нежелательно употреблять спиртные напитки, поскольку отеки лица будут свидетельствовать о срыве компенсирующих механизмов этих важнейших систем. В этом случае без квалифицированной врачебной помощи снять отеки не удастся.
О том, как избавиться от мешков под глазами советует врач дерматовенеролог минского областного кожвендиспансера Жанна Жданович.
Если причина не в заболевании внутренних органов, то обратите внимание на:
1. Недосыпание
Бывает такое: недоспала всего пару часов, а усталость уже в мешках под глазами. Подружка спала еще меньше, но как ни в чем не бывало. Дело в том, что все с рождения имеют разную толщину кожи и глубину залегания сосудов. Поэтому, если ваши мешки появляются именно от недосыпания, возьмите за железное правило высыпаться.
2. Соленая пища
Не следует на ночь злоупотреблять соленой пищей. Соль задерживает в организме воду. В том числе внутри глазницы. Поэтому прежде чем жаловаться на судьбу, пересмотрите свои привычки в питании. Постарайтесь ограничить употребление соли, если она так на вас действует.
3. Гормональный фон
Мешки могут появляться в некоторых фазах менструального цикла. Это происходит из-за задержки жидкости в организме. Это надо пережить.
4. Глаза тоже устают
Среди посетительниц больше тех, кто страдает отеком из-за переутомления и перенапряжения глаз. Долгое сидение за компьютером, а потом за телевизором утомляет глаза. Только не путайте усталость с переутомлением. Усталость - это нормальное состояние, а переутомление - грань между здоровьем и болезнью. Перенапряжение глазных мышц чревато синяками под глазами. Не смотрите телевизор хотя бы за час до сна. Работая с компьютером, отдыхайте, находите время для прогулок на улице.
5. Болезни
Многих пациентов часто приходится отправлять к узким специалистам. Например, мешки под глазами могут быть из-за проблем с почками, аллергических заболеваний, да просто из-за респираторных инфекций или воспаления пазух носа. Необходимо сдать анализы и выяснить причину.
6. Алкоголь и курение
Бурная вечеринка в сочетании с выпитым алкоголем и недосыпанием зачастую оставляет после себя память - синие круги под глазами. Что тут поделаешь? Выбирайте: или вечеринка, или свежий вид с утра.
7. Некачественный кофе
К сожалению, да, этот напиток порою становится причиной мешков под глазами. Много примеров, когда заядлые любительницы дешевого растворимого кофе сокращали его прием - и помогало. Но это сугубо индивидуально.
8. Возрастные изменения
С возрастом периорбитальная клетчатка постепенно разрастается и провисает под кожу нижнего века. Поэтому с возрастом откажитесь от ночных увлажняющих кремов, которые часто играют роль согревающего компресса, что и вызывает отеки.
10. Солнце и солярии
Зачастую мешки бывают и у любительниц курортов и соляриев. Не пренебрегайте простыми правилами, возьмите себе в помощники хотя бы очки и шляпу.
11. Аллергия на косметику
На неделю откажитесь от любимой косметики. Если через неделю произошли изменения, то причина в аллергии.
12. Лекарства
Посоветуйтесь с гинекологом, возможно, так действуют и противозачаточные таблетки с прогестероном.
Что может предложить хирург.
Избавится от мешков под глазами поможет пластика век (блефаропластика). Через небольшой разрез века иссекаются фрагменты жировой ткани необходимой величины. Эффект от правильно выполненной операции может сохраняться долго.
Что может предложить косметолог.
Оптимально выводит лишнюю жидкость лимфодренаж (ручной или аппаратный массаж). Необходимо 10 - 15 процедур, чтобы лицо и проблемная область вокруг глаз стали ухоженными и посвежевшими.
Дермотония - вакуумный массаж, особенность которого - создать перепад давления на поверхности мягких тканей, что позволяет прорабатывать более глубокие слои кожи. Эффективен при отечности век, снижении эластичности кожи.
Мезотерапия - метод внутрикожного введения специальных витаминных коктейлей, которые помогают восстановить упругость кожи под глазами и осветлить темные круги. Смеси для инъекций подбирают индивидуально, в зависимости от проблем, возраста и состояния кожи.
Народные методы.
…Самое простое и действенное средство - свежий воздух. Гуляйте и дышите!
Эффективно помогает компресс из чайных пакетиков. Желательно, чтобы чай был без ароматизаторов и высших сортов. Пакетики подойдут и вчерашние, если завернуть их в полиэтилен и положить в холодильник.
В марлю завернуть по 1 ст. л. тертого сырого картофеля и положить на нижнее веко на 10 - 15 минут. Затем протереть кожу век кусочком льда и нанести крем для глаз. Делается на ночь. Курс 1,5 месяца, 1 раз в неделю.
… 1 ч. л. шалфея, ромашки и укропа залить стаканом кипятка, пусть час настоится. Потом - в формочки для льда и в морозильник. Кубики утром протирать лицо и область вокруг глаз. Хранить не больше недели.
… Людям, страдающим от отеков из-за нарушения кровообращения, полезно кушать ягоды, особенно вишню, смородину (черную), землянику и чернику. Неплохо овощи и фрукты, содержащие витамин С, который укрепляет стенки сосудов.
… Если в доме есть серебряная ложка, то попробуйте прикладывать ее по утрам к отекам. Только сильно не прижимайте и не забывайте ложку охлаждать.
… Не торопитесь выбрасывать розы. Горсточку лепестков залейте стаканом крутого кипятка на 30 минут. Протирайте кожу век 2 раза в день.
… Не пытайтесь избавиться от мешков мочегонными средствами. Они, может, и помогают, но не всегда и не всем. Не исключены и осложнения.
… Прекрасное средство, доказанное на практике, - лед из смеси равных пропорций молока и воды.
Вырежи и сохрани
Помните, что кожа под глазами очень нежная, поэтому не используйте для век кремы для лица и тем более для тела. А увлажнять кожу вокруг глаз нужно подушечкой безымянного пальца. И делать правильно, то есть от внутреннего уголка к внешнему по верхнему веку и от внешнего уголка к внутреннему по нижнему веку.
Мешки и отеки не старайтесь спрятать под толстым слоем крема. Это еще больше привлечет внимание, особенно если сделано неправильно. Более того, через какое-то время нежная кожа век устанет от большого количества косметики, и отеки станут еще больше.
И возникают грыжи век.
Латеральная (внешняя боковая ) стенка глазницы образуется за счет соединения клиновидной и скуловой кости. Сверху глазница граничит с передней черепной ямкой и отделена от нее соединением лобной и клиновидной костей. С медиальной (внутренней боковой ) стороны от глазницы располагается носовая полость. Стенка каждой из глазниц, с этой стороны, сформирована соединением нескольких костей (слезной, решетчатой, клиновидной ). Нижняя стенка глазницы получается в результате соединения верхнечелюстной, скуловой и небной костей.
Полость каждой глазницы спереди прикрыта веками (верхним и нижним ), они защищают глазное яблоко от различных внешних раздражителей (например, пыли, воды, насекомых и др. ). Когда веки сомкнуты, то глазное яблоко нельзя разглядеть, если их разомкнуть, то между ними образуется свободное пространство, через которое можно разглядеть передние поверхности глаз. Это пространство называется глазной щелью. Анатомически веки представляют собой складки кожи. Они имеют две поверхности – наружную (переднюю ) и внутреннюю (заднюю ).
Наружная поверхность век покрыта нежной и тонкой кожей. Это объясняется особенностями ее строения. Эпидермис кожи (самый поверхностный слой кожи ) век в этих местах представлен меньшим количеством клеточных слоев. В нем отсутствует зернистый слой, а шиповатый и роговой слои сильно истончены. Дерма век (следующий за эпидермисом слой ) очень тонкая и слаборазвитая, она содержит много эластических соединительнотканных волокон. В дерме свободных краев век (то есть тех краев, которые обращены к глазной щели ) расположены фолликулы ресниц. Подкожная клетчатка (самый глубокий слой кожи ) практически не содержит жировых клеток. Она, в большей степени, представлена рыхлой волокнистой соединительной тканью.
Сразу же за кожей век располагаются мышечные пучки круговой мышцы глаза (ее вековой части ). Эта мышца имеет три части (глазничную, вековую и слезную ). Глазничные части круговой мышцы глаза охватывают снизу и сверху соответственно нижний и верхний края глазницы и стыкуются друг с другом в районе ее боковых стенок, тем самым, образуя мышечное кольцо по периферии глазницы. Вековая часть круговой мышцы глаза является продолжением ее глазничной части. Пучки слезной части данной мышцы находиться в глубине ее верхней глазничной части.
Чуть глубже круговой мышцы глаза располагается рыхлая соединительнотканная клетчатка. В ней находятся сосуды и нервы век. Веки получают артериальную кровь из ветвей слезной и глазной артерий. Венозная кровь оттекает в ветви лицевой и позадичелюстной вен. Веки иннервируются ветвями чувствительных (подглазничный, надглазничный, слезный и др. ) и двигательных (лицевой ) нервов. Последние иннервируют их мышцы.
Сразу же за рыхлой соединительнотканной клетчаткой следуют хрящи век, служащие их скелетной основой. К каждому из них, с их нижней части, подходит глазничная перегородка, являющаяся пластинкой из соединительной ткани. В ее нижней части она прикрепляется к надкостнице краев (верхнего и нижнего ) глазницы. Таким образом, эта структура механически перекрывает щелевидный вход в глазницу, локализующийся между нижним краем каждого из век и краями глазницы. С боков хрящи век укрепляются с помощью горизонтальных связок, прикрепляющихся к боковым (латеральной и медиальной ) стенкам глазницы.
Внутренняя (или задняя ) поверхность век выстлана слизистой оболочкой – конъюнктивой (конъюнктива век ). Конъюнктива, в области глазничного края век (то есть края, противоположного свободному ) изгибаясь, переходит на глазное яблоко (конъюнктива глазного яблока ). Это место называется сводом (верхний и нижний ) конъюнктивы. Основной функцией конъюнктивы является выработка слизистого секрета, смазывающего наружную поверхность глаз. В центральной части глазного яблока конъюнктива граничит с роговицей глаза, а по ее (роговицы ) периферии она рыхло спаяна с его (глазного яблока ) склерой и покрывает ее снаружи.
Рядом с внешним боковым краем верхнего свода конъюнктивы, между глазничной перегородкой (снаружи ) и жировой клетчаткой глазницы (изнутри ) располагается слезная железа, которая вырабатывает слезный секрет (слезы ), предназначенные для очищения и увлажнения слизистой оболочки (конъюнктивы ) глаз, а также их роговицы (за счет движений век ). Жировая клетчатка глазницы (или периорбитальная жировая клетчатка ) окружает глазное яблоко. Она состоит из большого количества жировой и соединительной ткани, выполняет амортизирующую роль и предотвращает травматизацию глазного яблока. В ней также расположено много нервов (зрительный, глазничный, блоковый, отводящий, глазодвигательный ) и сосудов (глазничная артерия, верхняя и нижняя глазничные вены ) глазницы.
Помимо глазного яблока, сосудов и нервов в глазнице расположены мышцы (например, верхняя прямая, нижняя прямая, наружная прямая, верхняя косая, внутренняя прямая мышцы и др. ) глаза. Основная их часть берет свое начало в области вершины глазницы вокруг зрительного канала. Далее они (мышцы ) следуют параллельно и рядом со стенками глазницы и охватывают по периферии (в виде воронки ) глазное яблоко.
Мешки под глазами часто появляются у тех, кто не соблюдает определенные правила, касающиеся правильного ношения контактных линз, а также у тех, кто недостаточно спит, мало отдыхает от визуальной работы, переутомляется. Данный симптом часто встречается при гипотиреозе, предменструальном синдроме (ПМС ), употреблении алкоголя.
Существуют следующие основные причины постоянных мешков под глазами:
При употреблении большого количества соленой пищи (рыба, маринады, соусы, приправы, консервированные овощи, сухие завтраки и др. ) в кровь попадает много натрия из кишечника. Это вызывает увеличение ее осмотического давления и появление чувства жажды. Поэтому после употребления чего-то «солененького» человек часто хочет пить. Потребление большого количества воды, при уже имеющемся высоком уровне натрия в крови, приводит к увеличению ОЦК (общий объем циркулирующей крови ).
В таких условиях часть жидкости из сосудов переходит в различные ткани. Возникает гипергидратация организма (чрезмерное его насыщение водой ). Подкожная клетчатка век нередко оказывается первой в таких случаях, так как она обладает повышенной способностью к гидратации (то есть поглощению жидкости ). Именно поэтому при употреблении пищи с избыточным содержанием поваренной соли могут появиться мешки под глазами.
При гипотиреозе также снижается производство в организме различных гормонов (альдостерона, вазопрессина и др. ), контролирующих водно-электролитный обмен, что способствует задержке избытков воды в организме и накоплению ее в тканях и, таким образом, появлению мешков под глазами. При гипотиреозе отеки могут локализоваться не только в области век, но и в других частях организма, например, на руках, ногах, лице и др. Помимо отеков при гипотиреозе могут встречаться и другие симптомы (например, вялость, сонливость, снижение трудоспособности, снижение температуры тела, побледнение кожи, мышечная слабость , снижение аппетита , тошнота , рвота , аменорея и др. ).
В предменструальном периоде у женщин помимо мешков под глазами могут встречаться повышенная раздражительность, повышенная потливость , слабость, плаксивость, запоры , изменение вкусовой чувствительности, тошнота, рвота, болезненность в области сердца , головокружение , повышение артериального давления, онемение конечностей и др.
Мешки под глазами довольно часто встречаются при длительном ношении контактных линз, несоблюдении сроков их эксплуатации, указанных на упаковке производителя, использовании линз с низкой кислородной проницаемостью. Воспалительные или аллергические процессы, которые иногда могут быть вызваны контактными линзами, способствуют расширению сосудов в области век, притоку большого количества крови и частичному переходу жидкости в подкожную клетчатку их кожи, что вызывает появление мешков под глазами.
Грыжи нижних век нередко встречаются при нарушении синтеза соединительной ткани в глазничной перегородке (такое часто наблюдается при старении организма ) или при чрезмерном разрастании периорбитальной жировой клетчатки, чему могут способствовать различные заболевания глазничной зоны (конъюнктивит, блефарит , периорбитальный целлюлит, остеопериостит глазницы и др. ), генетическая предрасположенность, стресс , постоянное употребление алкоголя, сахарный диабет, курение , нанесение татуажа и др.
Нарушение выведения жидкости из сосудов в почках, в итоге, приведет к тому, что она (внутрисосудистая жидкость ) начнет проникать из них (сосудов ) в окружающие ткани, что часто будет сопровождаться отеками на ногах, руках и мешками под глазами. Кроме того во время сна человек обычно пребывает в лежачем положении, в результате чего происходит замедление сосудистой микроциркуляции в венозной и лимфатической системах кожи лица. Это также может способствовать появлению мешков под глазами.
Эти белки (альбумины ) постоянно циркулируют в крови и обладают высокой способностью связывать воду. Они участвуют в поддержании осмотического давления плазмы крови. При их снижении, кровь часто оказывается менее осмотичной, по сравнению с межтканевой жидкостью, в результате чего жидкость из сосудов переходит в ткани. Поэтому при нарушении работы почек часто появляются отеки на ногах, руках, лице, шее и мешки под глазами (вследствие накопления воды в подкожной клетчатке век ).
Это вена является магистральным венозным сосудом, доставляющим всю венозную кровь из более мелких сосудов верхней половины тела (рук, головы, шеи ). Такое замедление приводит к повышению венозного гидростатического давления в бассейне верхней полой вены. Это вызывает затруднение оттока венозной крови из тех венозных сосудов, которые в нее впадают. В них накапливается венозная кровь, что иногда провоцирует выход части жидкости из сосудов в ткани. Так развиваются отеки век, что субъективно похоже на мешки под глазами.
Дело в том, что при аллергических реакциях в тканях, контактирующих с аллергеном, высвобождается много аллергических медиаторов (воспалительных веществ ). Эти вещества (гистамин, брадикинин ) как раз и провоцируют вазодилатацию (расширение сосудов ) и нарушение проницаемости сосудистых стенок. Кроме того они вызывают чувство жжения, зуда , слезотечение, покраснение глаз.
В результате всех вышеперечисленных эффектов часть жидкости из сосудов может переходить в различные ткани организма. При повышенной секреции альдостерона (гиперальдостеронизме ) возникает чрезмерная задержка натрия и воды в сосудистом русле, что довольно часто сопровождается отеками на конечностях и мешками под глазами. Мешки под глазами при данной патологии возникают из-за задержки воды в подкожной клетчатке век.
При больших количествах этого гормона внутри сосудов задерживается слишком много жидкости, и в какой-то определенный момент, она начинает проникать в ткани организма, гидратируя (насыщая водой ) их. Проникновение жидкости в подкожную клетчатку кожи век вызывает появление мешков под глазами. При данной патологии наблюдаются не только мешки под глазами, но и выраженные отеки по всему организму. Кроме того при синдроме Пархона наблюдается снижение мочеотделения, массы тела, диспепсия (тошнота, рвота, снижение аппетита ), миалгия (боли в мышцах ), головокружение, головная боль .
Во-вторых, при беременности из-за гормональных перестроек возникает нарушение коллоидно-осмотического давления, которое влияет на способность сосудов удерживать воду. Это давление определяется суммой осмотически активных веществ (например, натрия, мочевины , белков, глюкозы и др. ), которые в норме должны находиться в крови. При беременности их уровень снижен. В-третьих, у беременных женщин снижается синтез альбуминов в печени, вследствие уменьшения ее артериальной перфузии, что отражается на их уровне в крови, а, следовательно, и на ее коллоидно-осмотическом давлении.
В-четвертых, во время беременности повышается почечная фильтрация, в результате чего через почки (из крови ) выводится большое количество осмотических веществ, поддерживающих ее коллоидно-осмотическое давление. Мешки под глазами при беременности могут также возникать из-за гестоза – патологического синдрома, сопровождающегося протеинурией (выделением белка с мочой ), повышением артериального давления, судорогами , отеками на теле.
Постоянный повышенный уровень глюкозы в крови неблагоприятно влияет на обменные процессы в организме. При данной патологии также происходит повреждение стенок сосудов в различных органах и тканях (вследствие гликозилирования разных белков ), в них развиваются микроангиопатии и макроангиопатии. Через поврежденные стенки сосудов легко проходит вода в ткани. Поэтому у пациентов с сахарным диабетом иногда развиваются мешки под глазами.
Выделяют следующие основные мероприятия, которые направлены на профилактику появления мешков под глазами:
Нужно питаться, как минимум, по три раза в сутки. Энергетическая потребность пищи должна составлять 1800 – 3000 ккал для женщин и 2200 – 4300 ккал для мужчин. Знать это очень важно, так при недостатке энергии или определенных питательных веществ в сосудах человека начинают возникать патологические изменения, их стенки деформируются, что сопровождается нарушением их проницаемости. Переедание также неблагоприятно отражается на состоянии сосудистых стенок, поэтому не стоит потреблять большое количество жирной или сладкой пищи.
Стресс вызывает расстройство различных функций в желудочно-кишечной системе, из-за чего появляются язвы желудка и двенадцатиперстной кишки , колит (воспаление толстого кишечника ), гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка ), желчекаменная болезнь . При этих патологиях нарушается нормальное всасывание питательных веществ из кишечника, из-за чего и наблюдаются мешки под глазами. Поэтому для профилактики появления этого неприятного симптома на лице, необходимо избегать стрессовых ситуаций.
Значительная нагрузка на зрение встречается не только при работе за компьютером. Люди, работающие в ювелирной (у ювелиров, огранщиков ), редакционной (редакторы, корректоры ), стоматологической (зубные техники, стоматологи ), швейной, лабораторной (врачи-лаборанты, фельдшеры-лаборанты, химики, физики, генетики и др. ) и других деятельностях, также довольно сильно подвержены риску развития быстрого зрительного переутомления.
Поэтому очень важно делать в работе перерывы. Желательно делать их через каждые 30 – 45 минут после интенсивной зрительной нагрузки. Длительность перерыва должна составлять как минимум 10 – 15 минут. После 3 – 4 часов работы необходим более длительный перерыв в 1,5 – 2 часа. Нужно помнить, что мешки под глазами могут появляться при чрезмерно продолжительном сне (более 10 – 14 часов ), а также при недосыпании (сон менее 6 – 8 часов в сутки ).
Основные виды гимнастических упражнений от мешков под глазами
Название группы упражнений | Виды упражнений и принцип их выполнения |
Упражнения, связанные с вращательными движениями глазных яблок | Сделать по три круговых движения глазными яблоками по часовой стрелке. Закрыть веки. Процедуру повторить, но только в обратном направлении. |
Необходимо сделать по три вращательных движения в направлении вверх – вниз – вверх. Закрыть глаза. | |
Упражнения, связанные с концентрацией внимания | Визуально выбрать определенный объект и сконцентрировать на нем свое внимание (не мигая ) на 1 – 3 минуты. Закрыть глаза. |
Взглянуть на кончик своего носа, после чего на любую отдаленную точку в пространстве. Эту процедуру нужно повторить 4 – 5 раз, а затем закрыть глаза. | |
Расположить один из пальцев руки прямо напротив глаз на расстоянии 30 см и сосредоточить на нем внимание. Далее перевести внимание на какую-нибудь точку в пространстве. Процедуру повторить 4 – 5 раз. Закрыть глаза. | |
Упражнения, связанные с поворотом глазных яблок в стороны | Последовательно, медленно посмотреть налево, вперед, направо, а затем снова вперед. Повторить процедуру 3 – 5 раз. Закрыть веки. |
Посмотреть налево, затем направо. Процедуру повторить 3 – 4 раза. Закрыть глаза. | |
Нужно последовательно направить взгляд вверх, вперед, вниз, а затем вперед. Делать данный вид упражнения рекомендуется 3 раза, после чего необходимо закрыть глаза. | |
Посмотреть сначала в верхний правый угол, а затем - в левый нижний. Процедуру повторить 3 раза. После этого закрыть глаза на 1 – 5 сек. Далее необходимо сменить направление. То есть сначала посмотреть в левый верхний угол, а после – в правый нижний. Процедуру повторить 3 раза. Снова закрыть веки. | |
Упражнения, связанные с движением век | Нужно сильно сжать веки (зажмурить ), далее сделать несколько мигательных движений (быстро сжать и разжать веки несколько раз ). Процедуру повторить 3 раза. Закрыть глаза. |
В-третьих, если установленные линзы вызывают в глазу легкое раздражение, то следует сразу же обратиться к офтальмологу. Возможно, они были неправильно подобраны (по размеру, характеристикам материалов, степени проницаемости для кислорода и др. ) и их следует сменить. Такое довольно часто бывает, поэтому не стоит стесняться и смело обращаться за помощью к врачу. В-четвертых, в контактных линзах нельзя посещать бассейн (это можно делать только в водозащитных очках ), баню, сауну, ходить в душ. Если такое случилось, их сразу же стоит сменить. В-пятых, тем, кто носит линзы, рекомендуется, как минимум, один раз в год бывать на консультации у врача-офтальмолога для профилактического осмотра.
Средства, которые помогают избавиться от мешков под глазами:
Если же мешки под глазами возникли у пациента по какой-либо другой причине (например, болезни почек, сердца, переутомление, гипотиреоз, синдром Пархона, прием алкоголя, соленой пищи и др. ), то проведение мезотерапии не рекомендуется, так как, в этих случаях, их появление вызвано не проблемностью кожи век. Мезотерапия от мешков под глазами также противопоказана лицам, у которых имеются проблемы со свертывающей системой крови, людям с артериальной гипертензией, инфекционными заболеваниями кожи лица, аллергией и беременным женщинам.
Кроме того данная процедура достаточно болезненна, после нее в месте введения лекарственного вещества остается эритема (покраснение ), вызванная локальным воспалением в коже век. У пациентов могут появляться мелкие внутрикожные кровоизлияния (красные точки ). При проведении этой процедуры также возможен риск заражения инфекцией (гепатитом С, ВИЧ-инфекцией и др. ). Таким образом, применение мезотерапии при наличии у пациента мешков под глазами встречается достаточно редко, из-за наличия большого количества противопоказаний для этого метода.
Одними из самых эффективных народных средств от мешков под глазами являются:
При эндоскопической блефаропластике внутри ротовой полости делают отверстие и с помощью специального эндоскопического аппарата (эндоскопа ) проникают под кожу век. Этот метод отличается от других полным отсутствием послеоперационных швов на веках. При трансконъюктивальной блефаропластике разрез делают на задней поверхности век (на конъюнктиве век ). Его могут делать с помощью скальпеля или лазера.
После того как врач получает доступ к грыжам нижних век, он удаляет избытки жировой ткани, проникшей под кожу век из периорбитальной области, а затем укрепляет глазничную перегородку, которая перекрывает доступ в глазницу. Так как из-за дефектов в этой перегородке происходит выпячивание (выхождение ) периорбитального жира из глазницы под кожу век. После удаления грыж на веках делают швы (при классической и трансконъюктивальной блефаропластике ).
Блефаропластика – это сравнительно недорогая, безболезненная (так как ее делают под анестезией ) и эффективная процедура. Она помогает пациенту быстро и надолго избавиться от мешков под глазами. Она чаще всего проводится амбулаторно, то есть пациент в тот же день возвращается домой. Длительность операции обычно не превышает 1 – 2 часов. Основными осложнениями после проведения блефаропластики являются эритема (покраснение ) кожи век, инфекционное (бактериальное, вирусное ) воспаление тканей век, рубцы на веках, микрокровотечения внутри кожи век.
Венозный застой обычно наблюдается в следующих ситуациях:
Повышенная потливость и мешки под глазами часто встречаются у людей, которые имеют различные инфекционные заболевания (ОРВИ , грипп , пневмонию и др. ). При них часто повышается температура , которая постоянно сопровождается чрезмерным потоотделением – одним из механизмов самостоятельного охлаждения организма. Появление мешков под глазами при инфекционных патологиях, связано с попаданием в кровь токсинов микробов и продуктов распада собственных тканей, которые оказывают токсичное действие на все остальные ткани организма. Гипергидроз и мешки под глазами могут быть побочными эффектами некоторых лекарственных препаратов, употребления алкоголя, курения.